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孕中期血压高怎么控制

社区 2020-01-14 18:2859未知admin

  在怀孕的时候,由于孕妇身体里的分泌环境受到了影响,所以就很容易会出现血压高,血糖高的情况,在这个时候一定要把血压,血糖控制下来,以免出现影响胎儿发育的情况,那么孕中期血压高怎么控制?

  1、如果在孕中期出现了血压高的情况,一定要控制好孕妇热能的摄入以及体重增长情况,因为肥胖是高血压的一个重要因素,所以要控制好食物的摄入量,不要吃得过多同时也不要吃过甜,过咸的食物,增加蛋白质的摄入,同时要减少动物脂肪的摄入,每天的烹饪用油尽量用植物油来取代。

  2、盐分摄入过高就会让血压升高,所以在怀孕期间最好不要吃过咸的食物,每天要摄入一些清淡的食物,不要添加太多的调味品,如果要想调味,最好可以选择植物调味,比如说葱,姜,蒜,这些调味品不会让血压进行升高,所以可以适当的使用,同时也不要添加太多酱油。

  3、在怀孕期间应该多吃一些禽类,鱼类,这些食物中蛋白质很高,可以调节以及降低血压,而且还可以吃一些大豆,大豆中的蛋白质,可以保护孕妇的心血管,所以多吃这些食物可以改善怀孕期间血压高的情况,但是如果肾功能出现异常的孕妇就不要吃太多蛋白质的食物。

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